Meski demikian, keluarga harus mendiskusikan hal ini dengan dokter karena kalium juga bisa memperparah kondisi pasien dengan gangguan ginjal.
3. Mencegah osteoarthritis
Osteoarthritis merupakan salah satu jenis radang sendi yang kemungkinan terjadi pada lansia.
Arthritis Foundation menyebutkan, susu mengandung kalsium, vitamin D, serta protein yang tinggi sehingga berpotensi menurunkan risiko terkena osteoarthritis.
BACA JUGA: Susu Kunyit, Jamu Sehat dari India yang Manfaatnya Sensasional
Kamu tidak akan menemukan efek serupa dalam produk olahan susu seperti keju, yoghurt, dan produk lainnya.
4. Menjaga massa otot
Susu mengandung banyak protein untuk menjaga massa dan kekuatan otot, kesehatan tulang, dan meningkatkan berbagai fungsi sistem gerak manusia.
BACA JUGA: Jangan Mengaku Pencinta Susu Kalau Belum Tahu Jenis-jenisnya
Namun, lansia juga tetap harus berolahraga dan beraktivitas fisik lainnya agar tubuh lansia sehat dan bugar. (Hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
