Pastikan juga kamu tidak menggunakan minyak berlebihan atau gunakan minyak sehat yang aman untuk kolesterol seperti minyak zaitun.
Usahakan juga untuk tidak menambah terlalu banyak garam ke dalam olahan daging.
Karena mengonsumsi garam berlebihan bisa memicu naiknya tekanan darah.
3. Perbanyak porsi sayuran
BACA JUGA: Rajin Minum Teh Hijau Bisa Bikin Kolesterol Turun, Coba Saja
Tambahkan lebih banyak sayuran ka dalam makanan untuk memastikan menu daging yang kamu makan lebih sehat.
Lebih baik jangan jadikan daging sebagai lauk utama, namun sebagai pendamping.
BACA JUGA: 3 Manfaat Bawang Putih Bikin Kolesterol Turun
Misalnya, taruh sedikit irisan daging ke dalam salad yang kamu buat. (Hellosehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
