Hal itu juga dibuktikan dalam The Journals of Gerontology (2014) terhadap wanita berusia 70-87 tahun.
Kamu bisa melakukan latihan beban seperti push up, angkat besi, dan sit up sebanyak tiga kali seminggu, dengan durasi 40-50 menit. (Hellosehat)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
