Dalam 100 gram, daging kepiting mengandung 55-59 mg kolesterol.
Namun, kepiting jenis blue crab memiliki kandungan 97 mg kolesterol.
Mirip dengan udang, daging kepiting juga tinggi protein, tapi rendah lemak dan kalori.
BACA JUGA: Diabetesi Tipe 2 Harus Konsumsi 6 Seafood Ini, Efeknya Dahsyat
Sehingga, daging kepiting relatif lebih aman untuk kamu yang harus mengontrol kadar kolesterol setiap hari.
Meski demikian, kamu harus tetap mengontrol makan daging kepiting dengan hanya boleh mengonsumsinya 3-4 porsi seminggu.
BACA JUGA: 3 Tips Aman Makan Daging untuk Penderita Kolesterol, Layak Dicoba
Batasan tersebut, berdasarkan pada satu sajian kepiting sebesar 85 gram dengan kandungan kolesterol sebanyak 97 mg.
Walau begitu, kamu harus ingat jika kandungan natrium daging kepiting lebih tinggi dibanding udang. (Hellosehat)
BACA JUGA: Rajin Minum Teh Hijau Bisa Bikin Kolesterol Turun, Coba Saja
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
