2. Mengurangi risiko sakit punggung
Gerakan rukuk dapat meregangkan otot paraspinal yang ada di punggung kamu.
Selain itu, gerakan tersebut dapat mengurangi risiko cedera atau sakit punggung.
BACA JUGA: Alpukat Punya Manfaat Tokcer buat Kolesterol Tinggi, Coba Saja
Menurut para ahli, rukuk juga dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis dan penyakit tulang belakang lainnya.
3. Meningkatkan aliran darah ke otak
BACA JUGA: Walau Bermanfaat, Kelebihan Vitamin D Akibatnya Ngeri
Gerakan sujud memiliki manfaat untuk meningkatkan aliran darah menuju ke otak.
Hal tersebut karena posisi kepala yang lebih rendah dari jantung.
BACA JUGA: Bukan Gila, Berbicara Sendiri Ternyata Punya Manfaat, Coba Saja
Sehingga, bermanfaat untuk mengurangi risiko sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan perdarahan otak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
