Sedangkan vitamin K di dalamnya membantu pembentukan tulang serta mengantarkan kalsium ke tulang yang membuatnya lebih kuat.
Taman ini juga mengandung fosfor, magnesium, dan kalsium yaitu zat gizi yang penting untuk membentuk mineral tualang tetap kuat.
3. Menjaga kesehatan mata
Radicchio mengandung beta-karoten serta lutein dan zeaxanthin yang mampu melindungi retina mata dari kerusakan.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Sayur Oyong, Sehatnya Dapat Lezatnya Terasa
Kemudian, mengurangi risiko penurunan intensitas cahaya dalam pandangan.
Ketiganya juga memiliki sifat antioksidan yang mampu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: Ternyata Berpuasa Punya Manfaat Luar Biasa untuk Otak, Masyaallah
Sedangkan Lutein dapat mengurangi peradangan mata akibat infeksi kuman.
Vitamin A di dalam sayuran ini dapat menjaga kesehatan rodopsin, sehingga mata dapat melihat jelas ketika malam hari.
BACA JUGA: Meski Punya Manfaat, Efek Masker Kopi dan Telur juga Mengerikan
Vitamin A juga memberikan pelumas di selaput mata sehingga kornea tidak robek. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
