2. Keluar rumah tanpa masker hidung
Polusi atau debu dapat memperburuk gejala bronkitis seperti batuk, sesak, dan rasa tidak nyaman di dada.
Karena itu, kalau kamu perlu keluar rumah, wajib menggunakan masker hidung,
3. Sering mengonsumsi makanan pemicu peradangan
Studi Nutrition Journal pada 2015 menunjukkan, minuman ringan dengan pemanis buatan dalam jumlah banyak dapat memperparah kondisi bronkitis.
BACA JUGA: Gochujang, Walau Pedas Tapi Punya 4 Manfaat Bagi Tubuh Kamu
Begitu juga dengan makanan kemasan yang menjadi camilan yang sering mengandung banyak gula.
Makanan yang mengandung minyak juga bisa memperburuk gejala bronkitis.
BACA JUGA: Manfaat Tidur Tanpa Alas Bantal Tokcer, Punggung Pun Nyaman
Pasalnya minyak dapat membuat tenggorokan terasa gatal dan memicu batuk.
Hindari juga makanan pedas, apalagi kalau kamu gampang terkena maag atau punya masalah di lambung.
BACA JUGA: Manfaat Radicchio, Dari Hentikan Pendarahan Hingga Kesehatan Mata
Pasalnya, makanan pedas dapat membuat lambung iritasi, asam lambung juga akan naik ke tenggorokan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
