Udang juga memiliki kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3.
Kedua kandungan tersebut bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kepiting
Selain fluorida, beberapa gram daging kepiting juga mengandung zat besi, zinc, dan selenium.
BACA JUGA: 5 Makanan dan Minuman yang Dilarang Dikonsumsi Usai Cabut Gigi
Jika kamu ingin mengonsumsi kepiting, pilihlah daging segar yang kaya zat gizi tanpa bahan tambahan.
Jangan keliru memilih crab stick, ikan berdaging putih yang diolah agar rasanya mirip kepiting.
Teh hitam
BACA JUGA: Berat Badan Janin Masih Tidak Ideal? Coba Konsumsi 3 Makanan Ini
Teh hitam mengandung fluorida yang paling tinggi dibandingkan semua jenis teh lainnya.
Ini karena teh hitam harus melalui proses oksidasi lebih lama.
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengguna Kawat Gigi
Sehingga rasanya lebih kuat dibandingkan teh putih, teh hijau, atau teh oolong.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
