Tanaman tersebut kaya serat sehingga sering digunakan sebagai bahan obat pencahar.
Psyllium husk juga berpotensi untuk menurunkan kolesterol.
Chia seed
Biji-bijian ini kerap digunakan untuk santapan diet karena dalam 100 gram chia seed mengandung 9,8 gram serat.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu 3 Penyebab Perut Kembung di Pagi Hari
Rasanya sendiri cenderung hambar, sehingga kamu perlu merendamnya di dalam susu atau air selama beberapa menit.
Chia seed juga dapat ditaburkan ke dalam makanan seperti yoghurt atau oatmeal. (Hellosehat)
BACA JUGA: 3 Makanan Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
