GenPI.co Sumsel - Kondisi tubuh yang sehat ditentukan oleh usus yang sehat.
Sehingga, sistem pencernaan yang tidak sehat akan membuat kamu rentan terkena penyakit.
Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat membersihkan usus untuk menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA: Kamu Harus Tahu 3 Penyebab Perut Kembung di Pagi Hari
Berikut ini daftar makanan dan minuman yang bisa membersihkan usus.
Brokoli
Dalam 100 gram brokoli memiliki kandungan 2,6 gram serat yang bisa membantu pergerakan usus mencerna makanan.
BACA JUGA: 3 Makanan Minuman Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Sehingga usus pun bersih dari racun dan sisa-sisa kotoran.
Sayuran ini juga padat zat gizi dan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
Psyllium husk
BACA JUGA: Boleh Nggak Sih Makan Pisang Saat Perut Kosong? Begini Jawabannya
Psyllium husk merupakan biji dari tanaman bernama ovata, tanaman herbal yang tumbuh di India.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
