Mengendalikan nafsu makan
Kulit kentang kaya air dan serat yang dapat memenuhi lambung.
Pektin di dalamnya juga dapat memperlambat pengosongan lambung.
Pektin akan menghasilkan glucagon-like peptide (GLP-1) dan peptida YY (PYY).
BACA JUGA: Minum Jus Kentang dari Sekarang, Manfaatnya Bagus untuk Kanker
Kedua hormon tersebut dapat memicu rasa kenyang dan puas.
Kadar hormon cholecystokinin juga akan meningkat berkat serat tak larut dari kulit kentang.
BACA JUGA: Jangan Lagi Dibuang! Ini 5 Manfaat Rambut Jagung untuk Kesehatan
Karena itu, kamu tidak ingin makan berlebihan.
Memperkuat tulang
Vitamin dan mineral, seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin K dapat memperkuat tulang.
BACA JUGA: Punya 3 Manfaat, Blackberry Bisa Juga Kontrol Kadar Gula Darah
Vitamin K bisa membuat tulang mendapatkan kolagen agar tetap kuat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
