GenPI.co Sumsel - Banyak orang yang lebih memilih sarapan dengan minum susu di pagi hari.
Ya, susu dianggap sangat praktis, cepat untuk disajikan, dan cukup mengenyangkan.
Akan tetapi, apakah kebiasaan tersebut sehat? Ini penjelasannya.
Susu dapat menjadi pilihan sarapan yang sehat.
Ini karena susu mengandung banyak gizi dan vitamin yang baik untuk kesehatan.
Nutrisi yang ada di dalam kandungannya bisa membantu kamu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Baik itu susu biasa maupun susu rendah lemak dapat memberikan energi untuk beraktivitas.
Kandungan kasein dan whey di dalamnya membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
