Karena itu, kadar asam amino dalam darah dapat meningkat.
Kamu pun akan mendapatkan energi yang dapat bertahan lebih lama.
Asam amino yaitu senyawa organik pembangun protein yang membentuk 75 persen dari tubuh manusia.
Tak hanya menyediakan energi, asam ini juga terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta kelancaran pencernaan.
Meski demikian, kamu tidak disarankan hanya minum saja pada pagi hari.
Meski kamu akan merasa kenyang, namun gula di dalam susu bisa membuat kamu lebih cepat lapar.
Karena itu, kamu perlu minum susu dengan tambahan makanan lain yang tidak kalah sehat.
Kamu bisa mengonsumsi roti gandum, sereal gandum, atau kentang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
