GenPI.co Sumsel - Kamu bisa memenuhi hampir setengah kebutuhan kalsium harian dengan mengonsumsi 1 cup yogurt.
Yogurt sendiri merupakan produk fermentasi susu dengan bakteri baik.
Di dalamnya ada kandungan probiotik, protein dan kalsium.
BACA JUGA: Khusus Penderita Hipertensi! Konsumsi Yogurt Bikin Tekanan Darah Ambrol
Sayangnya, banyak yogurt yang kandungan gulanya tinggi.
Karena itu, kamu dapat memilih produk yogurt plain yang rendah gula.
BACA JUGA: Yogurt Bisa Atasi Keputihan yang Nggak Nyaman, Gatal pun Hilang
Berikut ini rekomendasi merk yogurt plain yang dijual di pasaran.
Biokul Set Yogurt Plain (Rp 15.700-31.830)
Produk ini hanya memiliki kandungan 3 gram gula dalam 100 gramnya.
BACA JUGA: Untuk Diabetesi, Ini 3 Produk Susu yang Aman Dikonsumsi
Karena itu, yogurt ini cukup menyehatkan sebagai menu diet.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
