Rumput laut manapun memiliki vitamin K, akan tetapi kandungan di rumput laut hijau lebih kecil.
Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Kalsium yang ada di dalam rumput laut dapat menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Selain untuk tulang gigi, kalsium juga dapat menjaga fungsi jantung, otot, serta saraf.
Meningkatkan energi
BACA JUGA: Selain Bagus untuk Kesehatan, Puasa juga Bermanfaat bagi Otak
Zat besi merupakan kandungan lainnya di dalam rumput laut yang bisa memproduksi energi agar tetap aktif.
Selain itu, zat besi juga bisa membentuk hemoglobin, sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Mengurangi risiko diabetes
BACA JUGA: Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 3 Manfaat Buah Sukun
Kandungan fucoxanthin pada rumput laut dapat meningkatkan keseimbangan gula darah.
Karena itu, rumput laut dapat membantu mengurangi risiko diabetes.
BACA JUGA: Puasa Ternyata Punya Manfaat untuk Kesehatan Mental, Ini Buktinya
Kamu juga dapat mencegah kadar gula dalam darah naik karena kandungan alginate di dalamnya. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
