Seperti makanan dengan kandungan serat tinggi dan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandum, sayuran, dan buah-buahan.
3. Tekanan darah rendah
Hal ini dapat menyebabkan kamu berkeringat berlebihan, kurang tenaga, pusing, hingga merasa akan pingsan.
BACA JUGA: Alpukat Punya Manfaat Tokcer buat Kolesterol Tinggi, Coba Saja
Saat berpuasa, hal tersebut biasanya dialami saat menjelang sore hari.
Ini disebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan tidak memperoleh asupan garam yang cukup.
BACA JUGA: Walau Bermanfaat, Kelebihan Vitamin D Akibatnya Ngeri
Cara mengatasinya, kamu cukup memenuhi cairan tubuh dan asupan garam ketika berbuka dan sahur. (Hello Sehat)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
