Kamu bisa membaginya sesuai kebutuhan dari berbuka hingga sahur dan sebaiknya perbanyak minum air putih dan jus buah.
Selain itu, hindari minum terlalu banyak kafein seperti teh dan kopi.
karena kafein dapat menghasilkan urine berlebihan dan menyebabkan kekurangan cairan.
BACA JUGA: Alpukat Punya Manfaat Tokcer buat Kolesterol Tinggi, Coba Saja
2. Gula darah rendah
Tak hanya menahan haus, kamu juga harus menahan lapar saat puasa.
BACA JUGA: Walau Bermanfaat, Kelebihan Vitamin D Akibatnya Ngeri
Hal tersebut mengakibatkan glukosa sebagai energi dalam tubuh berkurang.
Apalagi kalau kamu tidak banyak mengonsumsi makanan saat buka puasa dan sahur.
BACA JUGA: Bukan Gila, Berbicara Sendiri Ternyata Punya Manfaat, Coba Saja
Karena itu, ketika buka puasa dan sahur disarankan mengonsumsi makanan yang bisa mempertahankan energi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
