5. Perhatikan asupan makanan dan minuman
Coba kamu hindari makanan berkalori tinggi, manis, dan berlemak.
Soalnya, sistem pencernaan kamu akan bekerja lebih keras dalam mencerna makanan.
BACA JUGA: Hati-hati Kalau Sering Pusing Saat Berpuasa, Lihat Penyebabnya
Selain itu, makanan pedas saat berbuka puasa juga dapat menyebabkan heartburn yang mengganggu jam tidur ketika puasa.
Hindari juga kafein dari kopi atau teh yang dapat membuat kualitas tidur menurun. (Hello Sehat)
BACA JUGA: Kurangi Minum Kopi Saat Berpuasa, Kalau Tidak Akibatnya Berbahaya
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
