4 Penyebab Sembelit saat Berpuasa, Bisa Lo Cegah

4 Penyebab Sembelit saat Berpuasa, Bisa Lo Cegah - GenPI.co SUMSEL
Ilustrasi makan makanan rendah serat. Kalau perut mulai kembung atau mengejan keras saat BAB, mungkin lo alami sembelit atau konstipasi. (Foto: GenPI.co)

Namun, belum banyak penelitian terhadap tubuh orang dewasa.

Hal ini dapat terjadi karena kandungan serat pada susu sedikit.

Namun, hal ini bisa dibantu jika diimbangi dengan sayur dan buah.

4. Sering menahan BAB

BACA JUGA:  Gochujang, Walau Pedas Tapi Punya 4 Manfaat Bagi Tubuh Kamu

Kalau kamu punya kebiasaan menahan BAB lebih baik dihentikan.

Karena, semakin lama kamu menahan BAB, feses di dalam usus akan semakin lama dan membuatnya menjadi keras dan kering. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Manfaat Tidur Tanpa Alas Bantal Tokcer, Punggung Pun Nyaman

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya