Namun, belum banyak penelitian terhadap tubuh orang dewasa.
Hal ini dapat terjadi karena kandungan serat pada susu sedikit.
Namun, hal ini bisa dibantu jika diimbangi dengan sayur dan buah.
4. Sering menahan BAB
BACA JUGA: Gochujang, Walau Pedas Tapi Punya 4 Manfaat Bagi Tubuh Kamu
Kalau kamu punya kebiasaan menahan BAB lebih baik dihentikan.
Karena, semakin lama kamu menahan BAB, feses di dalam usus akan semakin lama dan membuatnya menjadi keras dan kering. (Hellosehat)
BACA JUGA: Manfaat Tidur Tanpa Alas Bantal Tokcer, Punggung Pun Nyaman
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News