Kolesterol Langsung Ambrol dengan Makan 3 Buah Ini

Kolesterol Langsung Ambrol dengan Makan 3 Buah Ini - GenPI.co SUMSEL
Kolesterol bakal langsung ambrol dengan memakan 3 buah ini. (Foto: Pexels/Trang Doan)

GenPI.co Sumsel - Kolesterol tinggi yang tak terkendali dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung

Salah satu cara mengontrol kadar kolesterol yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.

Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan untuk mengontrol kadar kolesterol.

BACA JUGA:  3 Manfaat Luar Biasa Buah Kiwi, Salah Satunya Bisa Atasi Asma

Berikut ini buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Apel

Apel, terutama kulitnya mengandung pektin yang dapat menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Buah untuk Pasien Covid-19, Virus Corona Lewat

Selain itu, serat pada apel juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Karena itu, keinginan kamu untuk makan makanan yang tak sehat bakal berkurang.

Alpukat

BACA JUGA:  Langkah Mudah Obati Flu, Rutin Makan 3 Buah Ini

Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya