GenPI.co Sumsel - Kolesterol tinggi yang tak terkendali dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung
Salah satu cara mengontrol kadar kolesterol yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.
Kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan untuk mengontrol kadar kolesterol.
BACA JUGA: 3 Manfaat Luar Biasa Buah Kiwi, Salah Satunya Bisa Atasi Asma
Berikut ini buah-buahan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
Apel
Apel, terutama kulitnya mengandung pektin yang dapat menurunkan kolesterol.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Buah untuk Pasien Covid-19, Virus Corona Lewat
Selain itu, serat pada apel juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Karena itu, keinginan kamu untuk makan makanan yang tak sehat bakal berkurang.
Alpukat
BACA JUGA: Langkah Mudah Obati Flu, Rutin Makan 3 Buah Ini
Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News