Cobalah konsultasi ke dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang aman.
Turunkan intensitas olahraga jika kamu merasakan sakit saat berolahraga.
Coba secara perlahan kamu melakukan gerakan olahraga.
Jaga berat badan ideal
BACA JUGA: 3 Bahaya Minum Soda Setelah Berolahraga, Jangan Coba-coba!
Obesitas dapat menjadi salah satu risiko varises karena dapat menekan pembuluh darah.
Akibatnya bagian kaki akan membengkak dan membuat pembuluh darah vena pada kaki melebar.
BACA JUGA: Tak Hanya Bikin Jantung Sehat, Olahraga Juga Bagus untuk Kulit
Biasanya, varises pada orang-orang dengan obesitas cenderung sulit dihilangkan karena sudah melebar dan lebih meradang.
Sebelum terlambat, hilangkan varises dengan menjaga berat badan dengan rajin olahraga dan memperhatikan makanan sehari-hari.
BACA JUGA: 3 Penyebab Batuk-batuk Setelah Melakukan Aktivitas Olahraga
Arteri dapat rusak karena lemak trans, gula, alkohol, dan makanan olahan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
