Buah blackberry mengandung manganese yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Selain itu, kandungan tersebut juga mendukung pertumbuhan tulang.
Memelihara kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang ada di blackberry dapat meningkatkan kepadatan feses sekaligus menghaluskannya.
BACA JUGA: Lagi Panas Dalam? Coba Redakan dengan Makan 5 Buah Ini
Karena itu, feses pun dapat dikeluarkan dengan lebih mudah.
Serat juga bisa memperlambat pergerakan makanan di dalam usus.
BACA JUGA: 3 Khasiat Super Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil, Coba Deh
Sehingga, penyerapan nutrisi pun menjadi lebih maksimal.
Hal tersebut juga dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Mengontrol kadar gula darah
BACA JUGA: Tak Hanya Buahnya, Sari Kurma Juga Punya Manfaat Hebat
Jika kamu khawatir gula darah cepat naik, cobalah mengonsumsi buah beri yang memiliki indeks glikemik cukup rendah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
