Mengonsumsi makanan mengandung sukrosa bersamaan dengan buah beri dapat membuat kadar gula darah dalam tubuh membuat kadar gula darah tetap normal.
Hal itu merupakan hasil penelitian dalam studi British Journal of Nutrition (2012).
Blackberry juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin terhadap makanan tinggi karbohidrat.
BACA JUGA: Lagi Panas Dalam? Coba Redakan dengan Makan 5 Buah Ini
Kamu yang mengalami obesitas atau sedang menjalani program penurunan berat badan bisa mengonsumsi blackberry.
Ini karena blackberry mengandung jumlah karbohidrat dan kalori yang cukup rendah.
BACA JUGA: 3 Khasiat Super Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil, Coba Deh
Karena itu, mengonsumsi blackberry tidak akan menambah bobot tubuh selama dikonsumsi normal. (Hellosehat)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
