GenPI.co Sumsel - Ginjal memiliki fungsi untuk menyaring limbah dalam darah, menyeimbangkan cairan dalam tubuh, hingga memproduksi urine.
Nah, untuk menjaga ginjal berfungsi maksimal, kamu dapat mengonsumsi sejumlah makanan yang bagus untuk organ ini.
1. Kembang kol
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Kembang kol mengandung berbagai zat gizi, termasuk vitamin C, vitamin K, dan vitamin B9 (folat).
Karena kandungan tersebut, kembang kol jadi makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA: Segarnya Kolang-kaling, Juga Punya Manfaat yang Dahsyat
2. Bluberi
Buah ini memiliki bagus untuk ginjal karena rendah sodium, fosfor, dan kalium.
BACA JUGA: Susu Kunyit, Jamu Sehat dari India yang Manfaatnya Sensasional
Selain itu, bluberi juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mencegah kerusakan sel dari radikal bebas.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
