GenPI.co Sumsel - Lebaran seharusnya menjadi momen untuk merayakan kemenangan usai berpuasa satu bulan lamanya.
Biasanya saat Lebaran, kita akan melahap makanan yang enak.
Sayangnya, makanan yang enak tersebut kebanyakan dapat membuat kolesterol naik.
BACA JUGA: Rambut Kamu Bakal Menawan dengan 5 Manfaat Daun Jambu Biji Ini
Lalu bagaimana cara mengatasi naiknya kolesterol?
1. Mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung
Berikut pola makan yang dapat diterapkan.
BACA JUGA: Segarnya Kolang-kaling, Juga Punya Manfaat yang Dahsyat
Mengonsumsi lemak tidak jenuh (minyak zaitun, alpukat, kacang almon).
Mengonsumsi makanan asam lemak omega-3 (tuna, salmon, sarden).
BACA JUGA: Susu Kunyit, Jamu Sehat dari India yang Manfaatnya Sensasional
Meningkatkan jumlah serat (biji-bijian, kacang polong).
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
