GenPI.co Sumsel - Mengonsumsi kacang tanah baik untuk penderita diabetes atau diabetesi.
Selain lezat dan serbaguna, kacang tanah memiliki kandungan gizi yang bermanfaat seperti berikut ini.
1. Mengontrol gula darah
Studi British Journal of Nutrition mencatat, konsumsi selai kacang tanah untuk sarapan dapat mengontrol gula sepanjang hari.
BACA JUGA: Diabetesi Tipe 2 Harus Konsumsi 6 Seafood Ini, Efeknya Dahsyat
Ini karena kacang tanah memiliki indeks glikemik (IG) rendah sebesar 13.
Dengan nilai IG yang rendah, kacang tanah tidak bakal membuat gula darah naik dengan cepat.
2. Mengontrol berat badan
BACA JUGA: Diabetesi Harus Hindari 4 Sayuran Ini, Efeknya Ngeri
Kacang tanah ternyata memiliki manfaat untuk penderita diabetes yang harus mengatur berat badan.
Kacang tanah dapat memberikan rasa kenyang yang dapat bertahan lama.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kunyit yang Manjur untuk Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi
Selain itu, kacang juga mencegah keinginan untuk makan berlebihan sehingga berat badan kamu tetap stabil.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
