GenPI.co Sumsel - Banyak ibu hamil yang memilih tidak berpuasa karena khawatir jika berpuasa bisa memengaruhi produksi ASI hingga pertumbuhan bayi. Benarkah demikian?
Ternyata, hal ini tidak seluruhnya benar.
Walaupun asupan kalori ibu berkurang selama puasa, tidak akan memengaruhi jumlah ASI yang diproduksi.
BACA JUGA: Ternyata Berpuasa Punya Manfaat Luar Biasa untuk Otak, Masyaallah
Sedangkan bayi juga tidak akan mendapatkan pengaruh buruk jika minum ASI yang berasal dari ibu menyusui yang berpuasa.
Berikut tips agar ibu dan bayi tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
BACA JUGA: Alasan Sering Mengantuk Ketika Puasa, Penyebabnya Begini Lho
1. Jangan lewatkan sahur
Dalam memproduksi ASI, biasanya menggunakan simpanan energi yang didapatkan dari makanan yang terakhir dikonsumsi, yakni ketika sahur.
BACA JUGA: Yuk Bisa Yuk, Semangat Bekerja Saat Puasa Pakai Tips Ini
Hal tersebut bisa memperlancar produksi ASI ketika berpuasa dan membuat bayi masih bisa menyusu sesuai kebutuhan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
